Jóga pro lepší spánek
Mark Stephens
CPRESS
349 Kč
Skladem
Naučte se jógové techniky – pozice, meditace a dechová cvičení –, pro kvalitní spánek!
V této knize naleznete snadné a efektivní jógové aktivity – jednotlivé ásany, sestavy, dechová cvičení a meditační praktiky.
Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi. Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým skupinám a jejich potřebám, takže zde naleznete řešení od adolescentů po seniory.
| Typ, vazba | brožovaná lepená |
|---|---|
| Počet stran | 264 |
| Rozměry | 170 x 243 mm |
| Hmotnost | 0.521 kg |
| EAN | 9788026431923 |
| ISBN | 978-80-264-3192-3 |
| Jazyk | čeština |
| Datum uvedení | 2020-08-06 |
| Vydání | |
| Původní název | Yoga for Better Sleep |
