Milý strachu, drž už hubu ! 24 způsobů, jak zvládnout úzkost a paniku
Hansteinová Klara
Kazda
399 Kč
Skladem
Možná jste si už zvykli žít ve strachu – ale co když to vůbec nemusí být vaše realita?Strach a úzkost nejsou vaši nepřátelé –…
"Možná jste si už zvykli žít ve strachu – ale co když to vůbec nemusí být vaše realita?Strach a úzkost nejsou vaši nepřátelé – ale rozhodně by neměli řídit váš život. Tato kniha nabízí srozumitelný a laskavý průvodce pro každého, kdo se cítí zahlcen, vyčerpaný nebo paralyzovaný vnitřním neklidem. Klinická psycholožka Klara Hanstein, která sama prošla úzkostnou poruchou a panickými atakami, předává 24 konkrétních pomůcek, jak krok za krokem získat zpět klid, dech a důvěru v sebe sama. Tělo, mysl, emoce – všechno spolu souvisí. A když víte jak, můžete to změnit."
| Hmotnost | 306 g |
|---|---|
| Rozměry | 195 × 136 × 17 mm |
| Typ, vazba | Knihy – vázané |
| Počet stran | 192 |
| EAN | 9788076701953 |
| ISBN | 978-80-7670-195-3 |
| Jazyk | česky |
| Datum uvedení | 2024-11-20 |
| Vydání | 1. |
