Ať už trpíte bolestmi zad po úrazu, nebo se objevily v důsledku sedavého životního stylu či špatného držení těla, jistě víte, jak moc vás dokážou omezovat i při těch nejjednodušších činnostech. V této knize naleznete 40 jednoduchých ilustrovaných cviků, které vám pomohou zbavit se bolestí zad jednou provždy.
Cviky jsou rozděleny do tří celků a doplněny o dechová cvičení a aktivity k propojení těla a mysli. Navíc zde naleznete také tipy, jak se bolestí zad vyvarovat při cestování či dlouhém sezení.
| Typ, vazba | vázaná s laminovaným potahem |
|---|---|
| Počet stran | 168 |
| Rozměry | 167 x 225 mm |
| Hmotnost | 0.504 kg |
| EAN | 9788026424130 |
| ISBN | 978-80-264-2413-0 |
| Jazyk | čeština |
| Datum uvedení | 2019-02-25 |
| Vydání | |
| Původní název | Practical Solutions for Back Pain Relief |
