Jóga pro maminky
Jana Rachno
nastole
399 Kč
Skladem
Jednoduché techniky pro načerpání energie, zvládání únavy a stresu, ale také meditace pro nalezení klidu
Nemáte na sebe ani minutu času, jste zničená, nevyspaná, třeba i vyčerpaná partnerskými neshodami? Své děti milujete nade vše, ale zároveň se ptáte, kde jste vy? Pak tedy vezměte do rukou tuto knihu, pomůže vám najít cestu ven.
Naučíte se dechová cvičení pro chvíle, kdy vás přemůže únava a stres; pohybové sekvence, které zvládnete i s dítětem v náručí; či meditace, které vám přinesou klid.
Jana Rachno je lektorka jógy a máma dvou malých dětí. Jóga ji udržela nad vodou, když procházela násilným vztahem.
| Typ, vazba | brožovaná lepená |
|---|---|
| Počet stran | 200 |
| Rozměry | 160 x 230 mm |
| Hmotnost | 0.387 kg |
| EAN | 9788074484087 |
| ISBN | 978-80-7448-408-7 |
| Jazyk | čeština |
| Datum uvedení | 2025-07-24 |
| Vydání |
