Pilates – 50 tréninkových sestav
Britta Brechtefeld
Grada
349 Kč
Skladem (dostupné na objednávku)
Trénink dlouhých svalových řetězců a protahování byly charakteristickými prvky již v mimořádném terapeutickém konceptu Josepha P…
Trénink dlouhých svalových řetězců a protahování byly charakteristickými prvky již v mimořádném terapeutickém konceptu Josepha Pilatese. Dnes je pozitivní vliv pilates podpořen vědeckými studiemi a výzkumem fascií. V této knize autorka představuje 50 tréninkových sestav s četnými příznivými účinky pro vaše tělo – od lepší kloubní pohyblivosti až po vzpřímené držení těla díky stabilnímu trupu.
Všechny sestavy v délce 15, 20 a 30 minut jsou přehledně uspořádané, kompletně ilustrované a díky různým úrovním obtížnosti vhodné pro začátečníky i pokročilé. Kniha je součástí bestsellerové série „50 tréninkových sestav“, z níž už v nakladatelství Grada vyšly tituly Cvičení s vlastní vahou bez nářadí (2024), Cvičení ke zlepšení pohyblivosti (2025) a k vydání se připravuje též Cvičení pro pozdní začátečníky (2026).
| Hmotnost | 346 g |
|---|---|
| Rozměry | 241 × 186 × 13 mm |
| Typ, vazba | Knihy – paperback |
| Počet stran | 143 |
| EAN | 9788027154647 |
| ISBN | 978-80-271-5464-7 |
| Jazyk | česky |
| Datum uvedení | 2025-08-29 |
| Vydání | 1. |
