Tato kniha je levnější než terapie – Jak si udržet psychickou pohodu

Hledáte terapeuta, ale nevíte, kde začít? Máme pro vás řešení, které nezruinuje váš rozpočet a přitom opravdu pomáhá.
Najít terapeuta, kterému budete důvěřovat, a zároveň si ho můžete dovolit, je dnes čím dál těžší. A když už se konečně odhodláte udělat krok ke zlepšení svého duševního zdraví, zjistíte, že vás čekají měsíce čekání, vysoké ceny – a frustrace.

Dobrá zpráva? Existuje dostupnější cesta.

Zkušená terapeutka Liz Kelly přináší psychoterapii přímo k vám domů – prostřednictvím knihy, která je srozumitelná, praktická a lidská. Bez složitých pojmů. Bez otřepaných frází. Jen skutečná, citlivá a užitečná pomoc, jakou si zasloužíte.

Co v knize najdete?
Jak se o sebe postarat, když jste psychicky na dně.
Jak zkrotit vnitřního kritika a přestat být na sebe tak přísní.
Jak zvládat nepříjemné emoce, místo abyste je potlačovali.

Jak nastavit zdravé hranice a naučit se říkat „ne“ – i když je to nepříjemné.
Jak se vyrovnat se ztrátou, bolestí a zármutkem, které se zdají nekonečné.

Tato kniha je jako laskavý, empatický terapeut, který vás povede krok za krokem – s humorem, nadhledem a skutečnými příklady z praxe.

Psychoterapie nemusí být nedostupná. Začněte právě teď – ve vlastním tempu a bezpečí domova.